Visste du att studier visar att en normalviktig men otränad person löper större risk att drabbas av för tidig död än en person som är överviktig men vältränad?
Nu säger jag inte att ni ska strunta i vikten och gå hem och vräka i er godis och andra onyttigheter - men vad jag säger är däremot att motion är oerhört viktigt för hälsan! Och som jag tidigare nämnt behöver det inte innebära att du ska ta ut dig på gränsen till att spy, det räcker med att du är fysiskt aktiv i din vardag och rör dig ca30 minuter om dagen för att det ska stora effekter på din hälsa!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar