Har du tänkt på vad tråkigt det kan bli när man försöker ändra på dåliga vanor? Ofta innebär ju detta att ta bort något - dessutom ofta något man tycker om. Varför inte prova att lägga till något i stället? Har du t.ex. bestämt dig för att du vill äta nyttigare prova då med att lägga till bra och nyttiga råvaror, i stället för att förbjuda dig själv saker du inte ska äta. Snart kommer du genom att välja att lägga till bra saker, automatiskt att vilja plocka bort dåliga saker. Börja t.ex. med att äta minst tre färska frukter - gärna kravmärkta - varje dag. Gör du redan detta, kan du bestämma dig för att äta minst 5 portioner grönsaker per dag osv. Snart har du trängt ut flera dåliga vanor genom att lägga till nya goda. Lycka till!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar