Nystart!

Visst är det underbart när vårsolen tittar fram! Man känner sig så fylld av liv och energi! Lusten att ta tag i saker och få utlopp för energin riktigt bubblar i kroppen! Varför inte passa på att göra något bra av denna känslan o kanalisera energin mot nya hälsosamma förändringar i din vardag? Bestäm dig för att lägga till några goda vanor till de du redan har. Det kan t.ex. vara att äta mer färska frukter och grönsaker, röra på dig minst 30 minuter om dagen, minimera antalet tillsatser i maten, laga en bra måltid när du kommer hem från jobbet, minimera godisätandet och fikandet till endast en dag i veckan, dricka mer vatten, se till att andas mer frisk luft, äta mer av nyttiga fetter, börja träna, äte mer fisk eller....Ja, listan kan göras hur lång som helst. Välj ut en eller ett par av dessa saker - eller något annat som du känner är rätt för just dig. Det viktigaste är att du verkligen gör det. Och att du gör det om och om igen varje dag. Det är det som så småningom leder till förändring.