Hoppas påsken varit bra för er! Nu så här efter "den stora godishögtiden" kanske det känns extra aktuellt att röra på sig lite extra?! Jag har belyst detta perspektivet förut, men vill ändå påminna er om det; tänkt på hur våra förfäder har levt genom årtusendena. I stort sett allt vad dom företog sig krävde någon form av fysisk ansträngning, vare sig det var att skaffa mat eller att förflytta sig. Detta har format våra gener och kroppar, och vi fungerar bäst när vi är regelbundet fysiskt aktiva! Studier gjorda visar att en genomsnittlig modern man som väger 70kg skulle behöva promenera 19km extra (!) utöver de "vanliga aktiviteterna" varje dag för att göra av med lika mycket energi som de nutida jägar- och samlarfolken gör. (Man använder ofta dessa folk i jämförelser med hur vi traditioenllt sett levt genom årtusendena). Kanske dags att dra på sig joggingdojjorna?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar