Snart badsäsong

Så här på våren brukar många späka sig med diverse bantningsmetoder för att förhoppningsvis se lite snyggare och smalare ut på badstranden i sommar. Men resultatet blir sällan som man hoppats. Du vet väl att kroppen är så mycket smartare än vi kan ana. När vi stryper tillgången på energi och näring tänker kroppen "hoppsan, här var det dålig tillgång på näringsämnen! Bäst att hushålla med resurserna!" Resultatet blir alltså att ämnesomsättningen sänks och du får en lägre energiförbrukning. När du sen börjar äta så tänker kroppen "Bra nu kommer det äntligen lite energi. Det måsta jag lagra och spara. Det är ju bistra tider nu förtiden!" Skämt åsido, du fattar vad jag menar. Kroppen försöker hela tiden sträva efter utjämning och anpassar sig till situationen. Dålig tillgång på energi = låg omsättning, bra tillgång på energi = hög omsättning. Så i stället för att ta bort, tänk lägg till nyttigheter i stället. Ju mer frukt, bär och grönt du äter, ju mindre av onyttigheter orkar - och vill - du äta! Have a good one :-)!