Frukost - orange eller röd
Mellanmål - röd eller gul
Lunch - grön
Mellanmål - gul eller lila
Middag - grön
Detta är ett bra sätt att se till att man får i sig av allt. Juicerna består av ca 80% grönsaker och 20% frukt. Förutom 2-3l juice/dag, är det viktigt att dricka massor av vatten. Örtte kan vara gott och värmande på kvällen.
Idag lyxade jag till det och tog lunch på stan tillsammans med mannen. Vi gick till Fruit and Friends och köpte varsin juice gjord på grönkål,selleri, gurka, äpple, citron och ingefära. Härlig!
Måste säga att jag efter snart en vecka med smoothies och juicer, fortfarande känner mig enormt motiverad att fortsätta. Alla juicer hittills har varit supergoda. Dessutom känns kroppen lättare och energin har återvänt!
Dagens meny
Frukost - orange (1 port)
2 morötter
1 sötpotatis
1 apelsin
1 äpple
Ingefära
Mellanmål - rosa (1 port)
2 polkabetor
2selleristjälkar
1lime
1 päron
Visst blev den fin?! God var den iallafall :-)
Lunch -grön. På stan (se ovan)
Mellanmål - gul ( 2 port)
2 apelsiner
1 citron
2 morötter
1 gurka
Färsk koriander
Middag - grön (2 port)
5 blad grönkål
1 broccoli
1 zucchini
2 stjälkar selleri
2 morötter
1 stjälk citrongräs
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar